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Il tempo vola, e i miei quasi due mesi a casa sono terminati. Con alcuni giorni a Milano già questa settimana e altri in programma nelle prossime settimane, la sfida diventa mantenere gli impegni per uno stile di vita meno sedentario, senza perdere di vista le priorità. Non è facile, ma ci sto provando, anche grazie a FitBit.
Questo piccolo dispositivo suscita la curiosità di molte persone che lo notano e mi chiedono informazioni. Vale quindi la pena spiegare brevemente cosa sia, come funzioni e quali siano i benefici per il mio percorso di minimalismo.
Cos’è FitBit e come aiuta a combattere la sedentarietà
FitBit è un sensore da indossare tutto il giorno per monitorare la propria attività fisica. Con un semplice pulsante, mostra sul display il numero di passi, la distanza percorsa in chilometri, le calorie bruciate e il livello di attività delle ultime 24 ore.
Collegandolo alla sua base connessa al PC, FitBit invia i dati a un profilo online, permettendo di visualizzare grafici e statistiche su base giornaliera e mensile. È possibile fissare obiettivi—ad esempio 10.000 passi al giorno—e verificare i propri progressi, incentivando a raggiungere il target.
Oltre al movimento, FitBit monitora anche il sonno e consente di inserire gli alimenti consumati per un calcolo delle calorie immesse, oltre ad altri dati come il peso giornaliero. Il dispositivo è venduto negli USA per 99 dollari, tasse escluse.
Da quando ho iniziato a usarlo, sono più consapevole del mio livello di sedentarietà e mi sento più motivato a combatterlo.
Minimalismo e FitBit anche in TV
Questa settimana ho parlato di minimalismo e FitBit su La3, canale 143 di Sky. La conduttrice si è mostrata affascinata da entrambi gli argomenti, e la puntata sarà disponibile sul sito di La3 nelle prossime settimane.
Scrivere un libro sul minimalismo?
Da quando ho approfondito il minimalismo, sia qui che su Twitter, ho incontrato due amici che mi hanno sollecitato a scrivere un libro sul tema. Dovrei farlo? Che ne pensi? Ti piacerebbe contribuire?
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8 risposte
Dovresti 😉
Sarei ben contenta, di contribuire! 🙂
Idem… sarei contentissimo…
Massimiliano e Laura, ben volentieri! Qualche idea ce l’avrei già , è solo che questi giorni sono incasinatissimo. Organizziamo un hangout su Google+ per metà della prossima settimana?
Scusa, rispondo solo ora perché sono stata in vacanza. Possiamo fare la settimana prossima, impegni di tutti pemettendo?
Ciao Luca, benvenuto anche tu nella “famiglia FitBit”. 🙂
Io lo uso ormai da un anno, davvero fantastico, non potrei pensare di uscire di casa senza.
P.S. Il FitBit va indossato sul torso (alla cintura è perfetto) e solo la notte va messo al braccio. 🙂
grazie della dritta Giovy, non sapevo
Grazie Luca! Inserito nella mia very very Wish List. Segnalo che su amazon lo si trova a prezzo un poco più basso ;O)