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Giugno 2016

Joylent, un pasto equilibrato anche quando non puoi

Amo mangiare. Amo preparare una buona colazione. Amo seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Per questo ho appena fatto un ordine di Joylent. Joylent è una polvere da diluire in mezzo litro d’acqua, quello che si chiama anche un sostituto del pasto. La differenza con altre polveri proteiche è che Joylent è pensato esattamente per fornirti un equilibrio di carboidrati (50%), grassi (25%) e proteine (25%), con una ottima quantità di fibre e tutte le vitamine (33% a porzione) che servono al corpo umano per funzionare nel migliore dei modi.

joylent

Non ho intenzione di vivere bevendo tre Joylent al giorno invece di mangiare, ma ho intenzione di usarlo a casa e soprattutto fuori casa quando i ritmi di lavoro e i viaggi rendono impossibile avere il tempo e il modo di mangiare un pasto equilibrato:

  • Devo uscire presto la mattina, per prendere un treno o un aereo,
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La nuova routine del mattino v.1-2016

routine mattino

Da un paio di mesi ho affinato una nuova routine del mattino, prendendo spunto da The miracle morning, migliorando una routine precedente. Per tenere traccia dei cambiamenti, ho pensato di dedicare un post periodico alla routine del mattino, così da vedere come cambia nel tempo e ispirare te a prendere spunto e migliorare la tua. Avere una routine aiuta a dare priorità a quello che, durante la giornata, presi dalla contingenza e con la forza di volontà consumata, finisce per perdere di importanza.… Continua a leggere

Face-book marketing e Blog di successo for Dummies, in libreria!

web marketing for dummies

Il conto alla rovescia è cominciato. Tra due settimane, a fine giugno, saranno in distribuzione e quindi disponibili su Amazon, sulle librerie online e in tutta Italia, i primi due nuovi For Dummies sul web marketing in italiano, pubblicati da Hoepli. Sono coautore di entrambi i volumi scritti con i miei due coautori di fiducia, con le due copertine finali in anteprima.… Continua a leggere

Saluti dal server di TOPIX

Da qualche ora lucaconti.it è ospitato su uno dei server di TOPIX, dove da tempo soggiorna anche pandemia.info. Una buona occasione per ringraziare Matteo Marchelli che da qualche anno, non solo ha continuato a supportare questo blog tecnicamente, ma aveva messo a disposizione parte del suo spazio web, gratuitamente, per ospitarlo. Grazie Matteo!

Un grazie anche agli amici di TOPIX che, senza chiedere nulla in cambio, offrono un servizio di grande qualità. A buon rendere.… Continua a leggere