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Archivio:

Gennaio 2023

Martedì 31 Gennaio 2023

Siamo arrivati alla fine del primo mese del 2023. Il tempo scorre inesorabile. Ieri ho avuto forse il primo dolore cervicale inabilitante dell’anno, anche se sono riuscito a reggere fino alle 18. Poi l’unica soluzione è stato dormire e il sonno si è rivelato risolutivo, come spesso accade. Oggi è un altro (fantastico) giorno.

Citazione

“Le persone vogliono libertà e flessibilità, cioè quello che le risorse economiche non spese possono darci. Ma l’equivalenza tra avere soldi e spenderli è così radicata in noi che non ci rendiamo conto di quanto autocontrollo serva realmente per essere ricchi. E poiché non lo vediamo, è difficile scoprire che esiste.”

Morgan Housel, La Psicologia Dei Soldi

Libertà di mettermi a scrivere un post alle 9,15. Flessibilità di dedicarmi al guadagno della pagnotta in un altro momento. Da tempo ho fatto mio questo insegnamento e se mi trovo dove sono un motivo è anche questo.… Continua a leggere

Lunedì 30 Gennaio 2023

Citazione

“As Plato said, “You can discover more about a person in an hour of play than in a year of conversation.”

Ron Carson;Scott Ford, The Sustainable Edge

Benessere

La striscia positiva continua. La lezione di meditazione di oggi è sull’apprezzare gli altri per le qualità che hanno, anche gli sconosciuti. Vedere il buono negli altri ci aiuta a coltivare il positivo nella nostra vita, con conseguenze altrettanto positive sulla salute mentale.

La sfida di 30 giorni consecutivi di yoga non è iniziata, per me il primo gennaio, ma qualche giorno fa. Day 4 è una lezione utilissima per chi lavora seduto. Dura meno di 30 minuti. Ne vale la pena. Cominciare la giornata con lo yoga è una manna. L’impegno fisico è limitato ed è un ottimo complemento alla meditazione.

Cucina

Ieri ho provato un altro estratto. Red Reviver. Così ho consumato la confezione di … Continua a leggere

Domenica 29 Gennaio 2023

Citazione

“It’s a culture in which people are defined by their external abilities and achievements, in which a cult of busyness develops as everybody frantically tells each other how overcommitted they are.”

David Brooks, The Road to Character

Benessere

Anche oggi sessione di meditazione/mindfulness e di yoga. Tre mattine consecutive di yoga da circa 30 minuti e gli effetti positivi si sentono già. La sfida è continuare la striscia positiva.

Media

Ieri ho visto As Bestas, le bestie, film spagnolo-francese che ha ottenuto ben 17 nomination al Goya. Praticamente una o più (nel caso degli attori, nominato tutto il cast principale) in tutte le categorie e non a caso. Film molto teso, molto godibile. Bella sorpresa, scoperto per la segnalazione di… un gruppo che seleziona e pirata film europei online (artsubs). Non dovrei dirlo, ma un gruppo simile ha una selezione di film passati ai festival internazionali, non … Continua a leggere

Sabato 28 Gennaio 2023

Citazione

Se si eliminano le parole e le azioni superflue, che sono la maggior parte, si guadagna tempo e si gode di una costante tranquillità. Per questo in ogni occasione dobbiamo chiederci se sia proprio necessario ciò che ci accingiamo a fare. La stessa domanda vale per i pensieri superflui, e se riusciremo a sopprimere questi elimineremo anche le azioni che ne conseguirebbero.

Marco Aurelio, L’arte di conoscere se stessi. Pensieri

Libri

Ho ripreso a leggere, con un certo entusiasmo, L’arte di cambiare di Katy Milkman. Fa piacere trovare conferme di concetti appresi tempo fa altrove. Negli ultimi due capitoli ho trovato due riferimenti che faccio e devo fare miei.

Temptation bundling

In pratica associ un’attività piacevole a un’altra meno piacevole, così da stimolarti a svolgere la seconda con più frequenza. Nel libro si cita un esperimento in cui ai nuovi iscritti di una palestra viene offerto un ipod … Continua a leggere

Venerdì 27 Gennaio 2023

Citazione

Non spingere il fiume: esso scorre da solo.

PROVERBIO CINESE

Benessere

Oggi meditazione, con una sessione sull’apprezzare le persone che ti stanno intorno, e poi lezione di yoga, dalla mia maestra australiana. Vediamo se riesco a renderla, di nuovo, una pratica quotidiana.

Musica

Che sia una buona giornata si vede da ciò che mi suggerisce Spotify dalla playlist delle nuove uscite. Niente di meglio di Adore di Bob Sinclair per dettare il ritmo e l’umore di oggi: frizzante. Il video, appena pubblicato un’ora fa, è un po’ cruento e forse ha bisogno del login per il controllo sull’età.

Cucina

Ieri mi sono dilettato, finalmente, nella prima nuova ricetta dell’anno, usando latte di cocco e brodo vegetale che attendevano nella dispensa da troppo tempo. Ho invitato un amico e ho preparato una vellutata di zucca, come da ricetta di Minimalist Baker. Una garanzia.

Ieri ho fatto … Continua a leggere