Gennaio 2024
Planning is bringing the future into the present so that you can do something about it nowAlan Lakein L’inizio dell’anno è il momento ideale per guardare indietro e avanti. Avanti significa pianificare. Vivere alla giornata, ancorati nel presente, aiuta la concentrazione e contribuisce a rafforzare la salute mentale quando è più necessario. Ciò non significa…
Quest’anno voglio cambiare la formula del post giornaliero. Non più una lista di contenuti e idee suddivisi per formato ma una lista di cose che ho imparato. Lo scrivo sul mio sistema e lo riporto qui, come stimolo a imparare qualcosa di nuovo ogni giorno, a tenerne traccia e a tornarci sopra per aumentare la…
La longevità è uno dei miei focus questo inizio d’anno. Sto leggendo un libro in particolare, a cui ne seguiranno altri. Il libro è How Not to Age di Michael Greger. L’autore ha tenuto una presentazione di poco più di un’ora a un pubblico accademico, con una sintesi del libro e molti consigli operativi. Condivido…