HIIT
Venerdì 8 Settembre 2023
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Senigallia stamattina Per quanto le previsioni meteo prevedano un’altra settimana di estate piena, sono tornato a esercitarmi con HIIT e pesi. Sono riuscito a completare il doppio circuito per un totale di 20 minuti senza eccessiva fatica, anche se oggi lo sento sulle gambe. Vuol dire che ha funzionato. Domani cercherò di replicare. Oggi invece…
Martedì 28 Marzo 2023
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Citazione Learning to cope with uncertainty is one of the most precious cultural resources.The Cunning of Uncertainty Media Il lunedì è il giorno della camminata con l’articolo del New Yorker, questa settimana con un pezzo che fonde musica e neuroscienze. Alta qualità. Film Ho visto Pi, primo film di Darren Aronofsky. Non mi ha impressionato.…
Lunedì 27 Marzo 2023
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Citazione La mia ombra percepiva un tocco silente; la presenza di un’altra anima. Ci chiedevamo disorientati chi fosse l’altro, senza mani, piedi, faccia, lingua, mentre le nostre ombre si toccavano ma non entravano mai davvero in contatto. Tristi fiamme che lambivano una liscia parete di vetro, solo per poi sgusciare via senza una parola, sconfitte…
Domenica 26 Marzo 2023
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Citazione What you pay attention to is your life.Peak Mind Benessere Una settimana di elioterapia, inaspettata a fine marzo, mi ha fatto molto molto bene, al fisico e al morale. Ieri ho perfino osato dedicarmi a una sequenza di 30 minuti d’esercizio HIIT con pesi (anche se leggeri). Media Un altro sabato passato senza leggere…
Mercoledì 15 Marzo 2023
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Citazione Diligence is the cornerstone of success.Beyond Distraction Benessere Ho preso gusto ai video di HIIT di The Body Coach TV. 8 minuti di esercizio per addominali è il mio preferito quando ho meno tempo o voglia: Quando ho più tempo, come ieri, mi sono dato a 20 minuti, con due serie da 10 esercizi,…