HIIT
Martedì 7 Marzo 2023
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Citazione Siamo creature in transito e il nostro viaggio è una serie d’imminenti arrivi.Consolazioni Benessere Naso chiuso ma in formissima. Aver ridotto al minimo, tendente a zero, zuccheri e grassi per condimento (cottura a vapore è l’ideale) con una dieta ipocalorica e il digiuno intermittente sta facendo miracoli, forse troppi. Sono super asciutto. Tempo per…
-4 Sentirsi bene
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Superato in scioltezza il weekend di Natale, mi sento in un ottimo stato di forma, fisico e mentale. L’ultima misura della bilancia dive 66,8 Kg con 41,2% di muscolo, 14,1% di grasso e 5 di grasso viscerale. Il segreto credo stia nell’assecondare la stagione. L’inverno è una stagione che richiama il letargo, il riposo, il…