salute
Dieta a base vegetale: dieci anni dopo
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A luglio sono 10 anni dalla mia scelta di non mangiare più proteine animali, con poche eccezioni. I risultati si vedono. 8 anni fa oggi, scrivevo: Le ultime analisi presentano invece solo il colesterolo sotto la soglia (123) e tutto il resto in miglioramento. Colesterolo HDL a 40 (minimo è 40), emoglobina in aumento (da 14,7 a 15,4), insieme…
Trovo spesso affascinante riflettere sui percorsi attraverso i quali scelgo cosa vedere, cosa leggere e cosa imparo. Basta una email, un link girato da un amico, un punto di partenza qualsiasi per avviare un percorso a cui non avrei mai pensato fino a un minuto, un giorno, una settimana prima. Nella mente di Putin Non…
Oggi ho imparato – 3/1/24
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Due definizioni di sigle in cui mi sono imbattuto nelle mie ricerche su nutrizione, prevenzione e salute. Da provetto mentor, ho pensato di aggiungere in coda al post qualche altra nota utile a chi vuole imparare a imparare o migliorare il proprio metodo, condividendo qualche tecnica che ho applicato o sperimentato nel corso della giornata.…
La longevità è uno dei miei focus questo inizio d’anno. Sto leggendo un libro in particolare, a cui ne seguiranno altri. Il libro è How Not to Age di Michael Greger. L’autore ha tenuto una presentazione di poco più di un’ora a un pubblico accademico, con una sintesi del libro e molti consigli operativi. Condivido…
Domenica 31 Dicembre 2023
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#esperienze Anche il 2023 volge al termine. Con questo post per quest’anno tocco quota 325 pubblicati, di cui 271 giornalieri. Media stellare di 9 post ogni 10 giorni e 3 giornalieri ogni 4 giorni. Mai raggiunta questa media in nessuno dei 19 anni di vita di questo blog, che con questo ha 1231 post. Un…