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La sfida del mese: la regola delle 8 di sera

Ogni mese una nuova sfida (anche se questo sarà ridotto, visto che siamo già al 10 febbraio), per provare a cambiare abitudini, a migliorarsi, a vivere in modo diverso.

Questo mese ho deciso di ridurre l’utilizzo dello smartphone, che nelle ultime settimane ha raggiunto livelli allarmanti (oltre 6 ore al giorno). Ciò che mi ha distratto oltre il giusto limite sono state le app per comunicare, a cominciare da Whatsapp, che occupa fino a un quarto o un terzo di tutto questo tempo. Dalle 8 di sera alle 8 di mattina lo smartphone sarà in carica, lontano dalla camera da letto.

Non lo prenderà in mano per controllare email, messaggi, notizie, notifiche o altro dopo le 8 di sera e non lo prenderà in mano a colazione (o peggio in bagno) per vedere i messaggi della notte, le news del mattino, Twitter, Face-book, la posta e altre notifiche, … Continua a leggere