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vaccino

Dodici Gennaio

5 anni fa

Mi davo al diario, sempre online, ma privato. In cinque anni, cambiando forma, è diventata un’abitudine quotidiana o quasi. Fa parte della mia routine del mattino e trovo che sia un ottimo aiuto a coltivare la mia salute mentale, oltre che a permettermi di organizzare la mia giornata e tracciare attività che mi fanno star bene, come l’esercizio fisico, la meditazione, la vita sociale e la vita intellettuale. Sì, porta via tempo, ma è tempo ben speso perché il resto della giornata scorre più lieve. Lo consiglio a tutti. Si può tenere cartaceo o digitale, sintetico o più esaustivo, schematico e a ruota libera.

Ciò che ho capito in questi anni è che abbiamo a disposizione un insieme di strumenti per coltivare la nostra salute mentale, tutti di facile accesso e alla portata di chiunque voglia investire un minimo della propria energia per sentirsi bene e vivere … Continua a leggere