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Giovedì 27 Aprile 2023
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Siamo entrati a tutti gli effetti in una fase della stagione (e dell’anno) con temperature in rialzo, sole che comincia a splendere forte, quando c’è. Questo genera la possibilità di svolgere attività all’aria aperta, anche fosse semplicemente leggere al sole. Ogni giornata con queste caratteristiche si presta a essere vissuta con più tempo passato all’esterno…
Venerdì 20 Gennaio 2023
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Voglio provare un nuovo esperimento e scrivere un post, idealmente di prima mattina, in cui riassumere alcune buone abitudini e magari segnalare qualcosa che ho letto/visto nelle 24 ore precedenti. Un blog nel senso della parola originaria: un diario personale. L’accento è su diario, visto che personale questo spazio lo è sempre stato. Routine del…
Amla e il colesterolo
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Scommetto che non sai cosa sia l’amla. Si tratta di un frutto indiano, da cui si ricava una polvere, distribuita anche in Italia. Vari studi scientifici affermano che l’amla abbia un forte potere di riduzione del colesterolo, quanto e più di alcune statine. Potere di internet: ho visto questo video, ho fatto una ricerca, ho…
La calma è il vero atto rivoluzionario
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Se fossimo contenti di quello che abbiamo, che altro ci servirebbe? Come si fa a vendere una crema antirughe? Si crea la preoccupazione per l’invecchiamento. Come si fa a convincere la gente a votare per un certo partito? Si fa in modo che si preoccupi per l’immigrazione. A sottoscrivere un’assicurazione? Si fa in modo che…
Dal dicembre 2020 ho cominciato a sperimentare il digiuno intermittente, in un periodo di socialità ridotta, che si è protratto con poche eccezioni fino alla fine di aprile 2021. In un anno circa, pur non tracciando tutti i giorni, probabilmente ho seguito un regime di pasti ricompresi in un intervallo di 8 ore, con 16…