Se c’è una cosa che ho capito negli anni è che saper comunicare è importante, soprattutto nella sfera più intima e personale. Ayzad offre consigli e propone delle riflessioni che possono aiutarti a trovare la tua via.
Archivio:
comunicare
Adoro questa immagine. La trovo fantastica per l’esercizio che chiamo “inventario delle emozioni“. Fare un controllo periodico di come ti senti è importantissimo per aumentare la consapevolezza rispetto ai segnali che il nostro corpo ci manda.
Non ti senti bene? C’è una causa per questo malessere? Dare un nome a questa emozione, come aiuta a fare la ruota, è fondamentale. Parti dal centro e vai verso l’esterno del cerchio. Utile per comunicare con te stesso e con chi ti sta intorno.
Per promuovere la tua salute mentale, specialmente in un periodo non facile come quello che stiamo vivendo ora.