alimentazione
Amo mangiare. Amo preparare una buona colazione. Amo seguire un regime alimentare sano ed equilibrato. Per questo ho appena fatto un ordine di Joylent. Joylent è una polvere da diluire in mezzo litro d’acqua, quello che si chiama anche un sostituto del pasto. La differenza con altre polveri proteiche è che Joylent è pensato esattamente…
Se anche solo sei mesi fa mi avessi detto che, tra le altre cose, sarei diventato un consumatore abituale di tofu, probabilmente mi sarei messo a ridere. Eppure oggi posso dire di aver rivoluzionato la mia dieta, un passo alla volta, senza fatica, con curiosità e, toccando ferro, con tangibili effetti positivi sulla salute. Voglio…
Sono fortunato, me ne rendo conto: ho un medico di famiglia che non ha la prescrizione facile, che ascolta e che soprattutto offre buoni consigli. Oggi sono andato a prendere un certificato medico per andare in piscina e abbiamo avuto una breve conversazione sulle mie condizioni di salute recenti. Scherzando sul fatto che mi faccio…
Uno dei tanti consigli, tratti da un libro da leggere se ti vuoi bene: Consumate frutta e verdura subito dopo l’acquisto, anche nel caso di prodotti surgelati, perchécon il passare dei mesi anche i nutrienti delle verdure congelate inevitabilmente si degradano, per non parlare di prodotti freschi, da non lasciare per nessun motivo ad avvizzire…
This entry is parte 11 di 12 in the series Minimalismo Negli ultimi mesi non ho aggiornato il mio diario minimo, ma le abitudini si sono ormai consolidate—tra alti e bassi—e non fanno più notizia. FitBit e l’attività fisica Camminare di più è diventato un automatismo, grazie al contapassi FitBit, di cui ho già parlato…