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[[Come allungarsi la vita]]
Consumate frutta e verdura subito dopo l’acquisto, anche nel caso di prodotti surgelati, perché con il passare dei mesi anche i nutrienti delle verdure congelate inevitabilmente si degradano
invece che all’happy hour dedicatevi alla palestra per scaricare un po’ di tensione
per avere un cervello perfettamente funzionante in età avanzata e per tenere alla larga le insidie della demenza senile e dell’[[Alzheimer]], dedicatevi a un’attività fisica regolare, anche solo una bella passeggiata
le bevande calde alleviano l’irritazione alle mucose di naso, bocca e gola.
Siate consapevoli dei vostri limiti e accettateli
Buttare il frullatore e consumare cibo vero
Come allungarsi la vita
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