Citazione

Alzi la mano chi ha usato almeno una volta nella vita Usenet!
Benessere
Aver cassato l’esperienza sociale della cena è stato un toccasana per la mia routine del mattino, che comincia dall’andare a letto presto la sera, senza aver bevuto alcolici. Siamo al Day 9 della mia lezione di yoga quotidiana. Striscia altrettanto lunga per la meditazione mattutina. Stamattina ho saltato, rinviato a ora 12:33, il blogging e il journaling per fare subito colazione e mettermi a leggere al sole.
Ho pensato di aggiornare (o rendere più consapevole) la mia routine del mattino, aggiungendo anche una routine del pranzo. La routine del mattino per le prime 2-3 ore della giornata, aggiornata, è composta da: meditazione, yoga (+ doccia quando necessario), blogging, journaling, colazione, lettura. La routine del pranzo, in fase di sperimentazione, potrebbe essere: cucina, pranzo, passeggiata di 30 minuti … Continua a leggere