Lavati le mani!

Ancora oggi tendiamo a sminuire il semplice atto di lavarci le mani, mentre faremmo meglio a considerarlo una delle maggiori priorità della giornata. Con questo gesto ci si espone meno ai germi, che sono fonti di malattie, e si evita

Come allungarsi la vita

Uno dei tanti consigli, tratti da un libro da leggere se ti vuoi bene:

Consumate frutta e verdura subito dopo l’acquisto, anche nel caso di prodotti surgelati, perché con il passare dei mesi anche i nutrienti delle verdure congelate