La scienza ci invita a verifica il livello di vitamina D. Non necessario abbiamo bisogno di un integratore, se possiamo esporci al sole con una certa regolarità, nelle ore centrali della giornata. Il tutto dipende poi dalla latitudine in cui viviamo, ovviamente.
La fonte è autorevole. Inserisco qui l’infografica anche come mio personale riferimento.
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