Lunedì 30 Gennaio 2023

Citazione

Benessere

La striscia positiva continua. La lezione di meditazione di oggi è sull’apprezzare gli altri per le qualità che hanno, anche gli sconosciuti. Vedere il buono negli altri ci aiuta a coltivare il positivo nella nostra vita, con conseguenze altrettanto positive sulla salute mentale.

La sfida di 30 giorni consecutivi di yoga non è iniziata, per me il primo gennaio, ma qualche giorno fa. Day 4 è una lezione utilissima per chi lavora seduto. Dura meno di 30 minuti. Ne vale la pena. Cominciare la giornata con lo yoga è una manna. L’impegno fisico è limitato ed è un ottimo complemento alla meditazione.

Cucina

Ieri ho provato un altro estratto. Red Reviver. Così ho consumato la confezione di rape rossa che avevo aperta. Oggi si cambia ingrediente base.

Libri

Sfogliando l’edizione weekend del Financial Times ho trovato una nuova uscita molto interessante, subito scaricata. Si tratta di The New Life di Tom Crewe. La recensione è entusiasta.

Oggi finalmente il meteo annuncia la prima giornata di sole dopo un lungo periodo di nuvole, pioggia e variabilità. Finalmente! Anche se le temperature restano nella media del periodo: freddo! Quanto me ne starei su una spiaggia tropicale.

Settimana ancora non pianificata e il primo mese dell’anno è già andato. Non ho sempre la concentrazione che vorrei, ma credo di essere sulla buona strada. Avanti così

Buona giornata!